Хронічне безсоння підвищує ризик чотирьох видів раку
Ілюстративне фото з мережі.
Недосипання стало звичним явищем у сучасному суспільстві, проте нові дослідження виявляють тривожний зв’язок між хронічним порушенням сну та підвищеним ризиком розвитку онкологічних захворювань. Науковці встановили, що регулярне недосипання може бути фактором ризику для чотирьох видів раку, розповідає Gazeta.ua.
Вплив недосипання на організм
Фахівці платформи здоров’я Sleep Advisor підкреслюють важливість повноцінного сну для організму. Протягом ночі людина проходить через кілька циклів, що включають легкий, глибокий і швидкий сон. Кожен з цих етапів відіграє crucial роль у відновленні організму. Порушення цього процесу може призвести до серйозних наслідків:
- Підвищення кров’яного тиску
- Прогресування нейродегенеративних захворювань
- Зниження мотивації до фізичної активності
- Схильність до нездорового харчування
Зв’язок між недосипанням і раком
Дослідники Школи медицини Джонса Хопкінса встановили зв’язок між хронічним недосипанням та підвищеним ризиком чотирьох видів раку:
- Рак товстої кишки
- Рак щитовидної залози
- Рак молочної залози
- Рак передміхурової залози
Обсерваційне дослідження за участю понад 75 000 жінок у постменопаузі виявило, що сон тривалістю менше п’яти годин значно підвищує ризик раку товстої кишки.
Механізми впливу недосипання на розвиток раку
Науковці пояснюють, що систематичний недосип може викликати ряд негативних процесів в організмі:
- Хронічне запалення
- Резистентність до інсуліну
- Зниження рівня мелатоніну
- Надмірне вироблення кортизолу
Ці фактори, на думку дослідників, можуть створювати сприятливе середовище для розвитку пухлин.
Вчені наголошують на важливості виявлення причин безсоння як першого кроку до вирішення проблеми. У сучасному світі, де недосипання стало нормою для багатьох, особливо важливо звернути увагу на якість та тривалість сну для профілактики не лише онкологічних, але й інших серйозних захворювань.
Залишити коментар