Жорсткий режим сну знижує ризик передчасної смерті
Жорсткий режим сну може знижувати ймовірність виникнення небезпечних захворювань та передчасного летального результату – такий…
сон
Чому корисно спати на лівому боці
Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті,…
Про що сигналізують часті пробудження вночі
Раптові пробудження серед ночі можуть бути не лише випадковістю, а й сигналом про серйозні порушення…
Які продукти категорично не можна їсти перед сном
Хто пропускає вечірній прийом їжі, вранці може відчути підвищений апетит, який підштовхе з’їсти більше. Але…
Відіспатися на вихідних – користь чи шкода
Учені виявили причину, чому варто дозволяти собі довше поспати на вихідних, адже довший сон на…
Як на вагу може вплинути сон
З-поміж передумов збереження нормальної ваги – не лише малокалорійне збалансоване харчування з переважанням рослинної їжі,…
Як зберегти здоровий сон під час війни: поради для тіла і розуму
Часті нічні повітряні тривоги та пов’язаний із ними стрес стали невід’ємною частиною життя українців під…
Як треба спати, щоб схуднути
Щоб уникнути ожиріння та діабету, рекомендується спати не менше шести годин. За словами фахівців, дефіцит…
6 звичок, які заважають здоровому сну
За словами фахівців, не має значення, що ви дивитеся перед сном новини або серіал, нормально…
Найкращі пози для сну, які збережуть стосунки
Щоб добре відпочити та виспатись у ліжку, яке ділите з партнером, важливо знати, в якій…
Невролог назвала найгіршу звичку, яка спричиняє старіння
Проста звичка щодо сну призводить до того, що людина швидше старіє. Невролог, експерт в галузі…
Чому не варто спати ногами до дверей
Напевно, ще з дитинства ви чули про те, що не можна спати ногами до дверей,…
Спати найкраще в шкарпетках
Науковці з’ясували, що серед безлічі способів поліпшити сон є один дуже легкий – зігріти ноги….
Вчені зʼясували найкращий час, щоб лягати спати
Схоже, вчені визначили оптимальний час, коли треба лягати спати, щоб не мати проблем із серцем…
Три способи міцного і здорового сну
Близько 45% населення планети страждають від розладів сну. Є три речі, які гарантовано змінять ваш…
Віялові відключення електроенергії: як це впливає на сон
Через нестабільний графік відключення світла українцям важко спланувати свій графік сну та активності. Інколи вночі доводиться не…
У світі стає популярним “сон-туризм”
У готелях і на курортах по всьому світу з’являється все більше місць і послуг, орієнтованих…
Озвучено, кому протипоказані ранні підйоми
Результати наукового дослідження показали, що деякі люди можуть зруйнувати своє здоров’я, якщо будуть постійно починати…
Вчені пояснили, чому чоловіки засинають одразу після сексу
Чоловіки часто швидко засинають після сексу. Вчені довели, що насправді подібна поведінка спричинена чоловічою фізіологією. Про це…
Заснути без задніх ніг: дієві поради від безсоння
Сон — це важлива частина нашого життя. Саме вночі людський організм встигає відпочити та набратися…
