Нд. 26 Травня 2024

Їсти яблука на ніч небезпечно для організму.

Лікарі-дієтологи стверджують, що яблука на ніч не можна категорично – свіжий фрукт може стати причиною серйозного нездужання.

Важливо розуміти, що у вечірній час організм особливо чутливий до гормону інсуліну в жировій і м’язовій тканині. Робота печінки і підшлункової, в свою чергу, сповільнюється. Через те, що яблуко містить багато клітковини, ввечері переварити його важко – в результаті ви отримаєте здуття і метеоризм.

Через те, що на переварювання яблука шлунок витрачає величезну кількість сил, яблука на ніч не можна людям, у яких:

  • проблеми з шлунково-кишковим трактом;
  • цукровий діабет;
  • індивідуальна непереносимість фрукта.

Від неробства або нудьги шукати, чим перекусити, не варто – ввечері організм повинен відпочивати, а не працювати. В іншому випадку ви забезпечите шлунку додаткове навантаження, що негативно позначиться на загальному стані здоров’я.

Більш того, мало хто знає, чи можна поправитися, якщо їсти на ніч яблука – однозначно, так. Якщо ви збиваєте режим роботи шлунково-кишкового тракту, у вас порушується обмін речовин, а через це з’являється зайва вага.


Залишити коментар