Цибулю варто їсти при безсонні

Цибуля не є тим овочем, який вживають дуже часто у сирому вигляді. А даремно.

Саме в сирому вигляді цибуля дасть максимальну користь для здоров’я. Зокрема, вона особливо корисна тим, хто не може заснути, пише pixelinform.

Якщо з’їдати на ніч цибулину, можна позбавитися безсоння. У цибулі міститься амінокислота L-триптофан, що має заспокійливий ефект.

По-друге, за рахунок великої кількості клітковини цибуля покращує травлення. Згідно з дослідженнями, вживання цибулі знижує ризик розвитку хвороб шлунка і раку товстої кишки.

По-третє, у цибулі багато антиоксидантів та мінералів. Регулярно вживаючи цей овоч, можна покращити стан шкіри та волосся.

Продукти, які найбільше містять вітаміну С

Джерело: AgroTer