О котрій годині треба вечеряти, щоб не захворіти

Вчені з’ясували, о котрій годині треба вечеряти, щоб не отримати серйозні проблеми зі здоров’ям.

У людей, які їдять після 21:00, підвищується ризик інсульту і серцевого нападу, свідчить дослідження, проведене вченими з університету Сорбонна у французькому місті Париж.

У журналі Nature Communications опубліковано дослідження, яке тривало сім років, і в ньому взяли участь 100 тисяч осіб. Кожен з учасників дослідження відстежував час вечері, а вчені слідкували, як воно впливало на ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Протягом семи років третина людей їли після 21:00, а ще третина – вечеряли до 20 годин. За відомостями вчених, за час, який тривало дослідження, у 2 тис. осіб виникли проблеми з серцево-судинною системою, в тому числі інсульт і серцевий напад.

Джерело: УНІАН