У червні на українців чекає п’ять магнітних бур

У червні 2025 року Землю накриють п’ять магнітних бур різної інтенсивності. Найпотужніше магнітне збурення прогнозують у середині місяця – з 18 по 22 червня. В окремі дні фахівці очікують незначні коливання геомагнітного фону, однак навіть вони можуть негативно вплинути на самопочуття метеозалежних людей, людей із хронічними захворюваннями, а також літніх.

Магнітні бурі — це збурення геомагнітного поля Землі, які виникають через активні викиди плазми з Сонця. Лікарі наголошують: у дні таких збурень можливі порушення сну, головний біль, стрибки тиску, серцеві розлади, підвищена тривожність і швидка втомлюваність.

Коли чекати магнітних бур у червні

2–4 червня — незначні магнітні коливання. У ці дні можуть відчуватись легкі симптоми: головний біль, дратівливість, підвищена втома.

9–12 червня — буря середньої інтенсивності. Уразливими є люди з серцево-судинними захворюваннями, а також із хронічними хворобами нервової та дихальної систем. Рекомендується уникати стресу, скоригувати харчування, обмежити фізичне навантаження.

14 червня — слабка магнітна буря, що здатна викликати короткочасне нездужання, втому, сонливість або апатію. Людям із нестабільним тиском слід бути уважними.

18–22 червня — сильна магнітна буря, найбільш потужна в червні. Погіршення самопочуття можливе навіть у здорових людей. У метеочутливих можуть спостерігатись: підвищення артеріального тиску, болі в серці, запаморочення. Фахівці радять максимально зменшити фізичні та розумові навантаження, уникати перевтоми.

27–30 червня — незначні коливання. Можливі скарги на головний біль, безсоння, роздратованість. Це період, коли рекомендується більше відпочивати та уникати інформаційного перенавантаження.

Як захистити організм у дні магнітних бур

Медики радять не ігнорувати дати збурень, особливо якщо є хронічні проблеми зі здоров’ям. У дні магнітних бур особливо важливо:

• спати не менше 7–8 годин, зберігаючи режим сну;
• вживати багато рідини, зокрема води та зеленого чаю;
• відмовитися від алкоголю та надмірного споживання кави;
• дотримуватись легкої дієти – уникати смаженого, жирного та гострого;
• більше гуляти на свіжому повітрі, навіть короткі прогулянки знижують рівень напруги;
• уникати конфліктів і емоційних перевантажень.

Для метеозалежних бажано мати при собі засоби від головного болю або порадитись із сімейним лікарем щодо заспокійливих препаратів. Особливу увагу на ці дати варто звернути людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою, адже під час сильних бур тиск може коливатись навіть у відносно здорових людей.

У дні магнітних бур важливо не лише контролювати фізичний стан, а й дбати про психологічне здоров’я. Спокійна атмосфера, якісний сон і помірна активність — це найкраща профілактика негативних наслідків впливу космічної погоди.

Читайте також: Чим підгодувати цибулю та часник у червні для великих цибулин.

Джерело: ArgoTer