Відомо, що можна їсти пізно ввечері, щоб не набрати зайву вагу
Один із міфів з яким стикаються люди, що хочуть схуднути, що не можна їсти після 18 години. Однак насправді вечеряти слід за 2 години до сну.
Що саме можна їсти ввечері, щоб не набрати зайві кілограми, розповіла тренерка Олександра Сваровскі.
Голодною лягати спати – геть не варіант, бо тобі буде важко заснути й ти пожертвуєш годинами сну; є ймовірність посеред ночі встати й змести пів холодильника, – наголосила тренерка.
Що можна їсти у пізній час:
Філе курки чи індика
Морепродукти
Яйце
Риба
Зелень
Грейпфрут
Овочі
Клітковина
Сир
Насіння гарбуза
Не треба голодувати ввечері! Це не допоможе схуднути швидше, – резюмувала Олександра
Залишити коментар