Коли вимкнуть електрику і газ, що варто придбати з продуктів

Списки продуктів для закупівлі, якщо відсутнє світло та газ. Про це на своїй сторінці у соцмережі розповіла дієтологиня Тетяна Лакуста.

Жири:
оливки, горіхи, насіння, бринза, фета, витриманий сир, олія, печінка тріски, сало, кокос шматочками або стружка, арахісова або інші горіхові пасти

Білки: тофу/ соєве м’ясо, квасоля, сочевиця консервовані, сушене м’ясо, сушена риба (промислово), печінкові паштети, паштети м’ясні, кисломолочні сири, сухе молоко, хумусвуглеводи: хліб, хлібці, гречка коричнева, кус-кус, рисова локшина, піта, лаваш, вівсянка швидкого приготування, сухі сніданки, сублімовані каші, сублімовані супи з нуту, сочевиці, грибів.

Овочі/фрукти: що не потребують терм обробки: морква, капуста, корейська морква, капуста квашена, огірки квашені, ікра кабачкова в банці, пастеризований вакуумований буряк, помідори, огірки, яблука, груші, апельсин, банани, консервований горошок та кукурудза, томатні пасти.

Інше: мед, варення, гірчиця, згущене молоко, шоколад, сушені фрукти.

Джерело: ArgoTer