Який чай допоможе позбутися головного болю

При головному болі не завжди обов’язково відразу вдаватися до таблеток. Є природні засоби, які можуть полегшити стан і водночас позитивно впливати на загальне самопочуття. Про варіанти чаїв, що здатні допомогти у таких випадках, пише Час Дій.

Лавровий лист і м’ята

Чай із лаврового листя – нетипове рішення. У заварку додають 3–5 листочків лавра. Такий напій може зменшити головний біль, полегшити стрес, покращити травлення та нормалізувати сон. У матеріалі наголошується: «Лавровий настій вирівнює нервову систему і навіть знижує м’язовий дискомфорт».

М’ятний чай завдяки ментолу розслабляє м’язи черепа, знімає напругу і стимулює кровообіг. Це допомагає при мігрені та болю, викликаному напруженням.

Імбир, ромашка, меліса

Імбирний чай діє як природний анальгетик і протизапальний засіб. Крім того, він корисний при нудоті, яка часто супроводжує мігрені.

Ромашковий чай має властивості м’якого спазмолітика та легкого седативу. Він допомагає зняти м’язову напругу й заспокоїти нервову систему.

Меліса корисна тоді, коли головний біль пов’язаний із тривогою. У тексті зазначається, що меліса «знижує стрес та створює комфортне відчуття».

Лаванда і куркума

Лавандовий чай здатний зменшити тривожність і напругу. Навіть запах лаванди, як підкреслюється у матеріалі, «знижує рівень стресу та запобігає головному болю».

Куркума має протизапальну дію. Чашка чаю з куркумою може стати ефективним засобом у боротьбі з симптомами мігрені.

Автори радять починати з 1–-2 чашок чаю на день. Важливо враховувати індивідуальні особливості організму, оскільки те, що допомагає одній людині, може бути менш дієвим для іншої. Також звертається увага: варто уникати чаїв із кофеїном, таниною або гістаміном, якщо вони посилюють симптоми.

Джерело: ArgoTer