Три унікальні продукти проти сезонних недуг
Ілюстративне фото з мережі.
Здоров’я людини безпосередньо залежить від раціону харчування, особливо в холодну пору року, коли організм потребує додаткового захисту від вірусних та бактеріальних інфекцій. Пропонуємо вам три продукти для зміцнення імунітету взимку.
Цитрусові: природний бар’єр від застуди
Апельсини, мандарини та грейпфрути містять надзвичайно високу концентрацію вітаміну С – потужного імуномодулятора. Дослідження підтверджують, що регулярне споживання цитрусових підвищує резистентність організму до інфекційних захворювань на 40-45%.
Журавлина: ягода активного імунітету
Журавлина містить унікальний комплекс антиоксидантів та проантоціанідів, які блокують розмноження патогенних мікроорганізмів. Науковці довели, що щоденне вживання 50-100 грамів журавлини знижує ризик респіраторних захворювань на 30%.
Часник: натуральний антибіотик
Алліцин – унікальна сполука в складі часнику, яка має потужні антибактеріальні та противірусні властивості. За даними клінічних досліджень, регулярне вживання двох-трьох зубців часнику щодня може зменшити кількість простудних захворювань утричі.
Раніше ми писали про те, які фрукти шкодять організму.
Залишити коментар