Коли найкраще пити каву
Еспресо. Фото з відкритих джерел.
Кава може бути корисною для здоров’я та довголіття, але лише якщо пити її вранці. До такого висновку дійшли науковці Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень і крові США.
Вживання кави вдень чи ввечері нівелює її користь і може шкодити здоров’ю. Причина — порушення циркадних ритмів і рівня мелатоніну, що впливає на сон, тиск і запальні процеси.
Автор дослідження, доктор Лу Кві, зазначає: результати узгоджуються з попередніми даними, які свідчать, що кава може навіть захищати від діабету ІІ типу.
Висновок: пити каву найкраще вранці, щоб зберегти користь для серця й загального здоров’я.У дослідженні за участю 40 725 людей, яке тривало майже десять років, з’ясувалося, що ті, хто регулярно пив каву вранці, мали на 16% нижчий ризик смерті від серцево-судинних хвороб і на 31% нижчу смертність загалом.
Залишити коментар