Як приготувати корисну настоянку з волоських горіхів без алкоголю

Волоські горіхи давно відомі як «суперпродукт» для здоров’я та енергії. Вони багаті на білки, корисні жири, вітаміни та мінерали, які підтримують серце, мозок та імунітет. А ще волоські горіхи можна використовувати для приготування настоянок без алкоголю – смачних і корисних напоїв для всієї родини.

Горіхи містять магній, калій, цинк, вітаміни групи B та E. Вони допомагають покращити роботу серця, знижують холестерин і підтримують активність мозку.

Волоські горіхи – це не просто смачний продукт, а справжня «суперїжа», яка допомагає підтримувати енергію та здоров’я організму, кажуть дієтологи.

Для щоденного вживання достатньо 5-7 горіхів, щоб отримати користь для організму та покращити настрій.

Настоянка без алкоголю: просто і смачно

Традиційна настоянка на волоських горіхах готується зі спиртом, але можна зробити безалкогольний варіант, який зберігає корисні властивості горіхів.

Рецепт:

• 10-15 зелених волоських горіхів розрізати на четвертинки.
• Залити 500 мл теплої кип’яченої води.
• Настоювати 7-10 днів у темному місці.
• Процідити і додати мед або яблучний сік за смаком.

Такий напій тонізує, зміцнює імунітет та може замінити чай або фруктовий компот.

Горіхи ідеальні для салатів, смузі, десертів та випічки. Їх можна обсмажувати, сушити або перемелювати для каш та йогуртів.

Горіхи добре поєднуються з фруктами, медом та зеленню, тому їх легко включити в щоденний раціон.

Волоські горіхи універсальні: вони додають смаку стравам, напоям і десертам, а також підтримують здоров’я.

Джерело: ArgoTer