Якщо мучить тиск – посадіть абрикосове дерево

Покинути курити. Тих, хто не відмовлявся від тютюну, Андрій Ворон не брався лікувати.

Забути про свинину і смалець, уникати соління, гострих приправ, печива та солодощів. Не досолювати за столом. Дві третини спожитого повинні бути городина і садовина.

Полюбіть ягоди калини. Бажано з медом – дві склянки меду на літр ягід.

У пору цвітіння збирайте і сушіть лісову суницю. Розкіш для тіла і серця на цілий рік.

Спати вволю, в тому числі в полуденну пору – бодай пів години. Там, де спиш, не тримай телевізор, телефон, книги, картини. Бажано під ліжком мати мішечки з сіллю, здорове зерно, яблука.

Завести садок і поратися в ньому цілий рік. Якщо не виходить, то багато ходити. Прогулянки вдвічі корисніші, якщо повсякчас змінювати маршрут.

Добре би плавати у відкритій водоймі з раннього літа до пізньої осені.

Посадити в саду абрикосове дерево, а краще два. Щодня з’їдати хоча би 5 абрикосів, свіжих чи сушених.

Знаходити в день «мовчальну годину».

Знайти пів години, щоби обстукати кінчиками пальців і кулаками все тіло, в тому числі й обличчя та голову. Бажано оголеному.

Не забувайте про цитрину і цитриновий сік. А якщо вони не доступні, то згодиться й лимонна кислота для підкислення питва.

Не їжте більше 4 яєць на тиждень.

Якщо нагло підстрибнув тиск, треба зручно всістися і дихати сповільнено: після кожного вдиху і видиху трішки затримувати повітря. Занурити ноги в гарячу воду. За чотири хвилини кров’яний тиск знизиться.

Пити настій свіжої зелені кропу.

При пониженому тиску

Випити склянку води з дрібкою солі або чашку кави з цукром.

Прилягти, піднявши на 15 хвилин ноги догори, а голову опустити вниз.

Тиск понизять кислі фруктові напої.

Головний біль зніме відвар кмину та фенхелю. А також чаї з додаванням кардамону, гвоздики, кориці.

М’яко розтирати шию знизу доверху.

Джерело: ArgoTer